Ursachen des Hochmuts
Hochmut zählt zu den unangenehmsten Eigenschaften, die eine Person annehmen kann, und hat sowohl negative Auswirkungen auf das Individuum selbst als auch auf die Gesellschaft. Menschen, die hochmütig sind, glauben oft, sie seien anderen überlegen, was dazu führt, dass sie Barrieren zwischen sich und ihrer Umgebung aufbauen. Diese Haltung kann zudem in eine soziale Isolation führen, begleitet von zahlreichen weiteren negativen Konsequenzen. Die Gründe für Hochmut sind vielschichtig und lassen sich in den folgenden Punkten zusammenfassen:
Psychische und physische Eigenschaften
Hierunter fällt der Gedanke, dass man in Bereichen wie Stärke, Reichtum, sozialer Stellung, Schönheit, Jugend, Intelligenz oder Bildungsgrad anderen überlegen ist.
Mangelndes Sicherheitsbewusstsein und geringes Selbstwertgefühl
Ironischerweise leidet der hochmütige Mensch trotz des imposanten Selbstbildes, das er sich verleiht, innerlich oft unter einem geringen Selbstvertrauen und einem schwachen Selbstwertgefühl. Um diesen emotionalen Mangel zu kompensieren, neigt er dazu, unrealistische Aussagen zu machen oder sich selbst in einem falschen Licht darzustellen. Solche Verhaltensweisen bieten ihm vermeintliche psychische Stabilität.
Das Verlangen nach Zustimmung und Lob
Das Verhalten hochmütiger Personen, gepaart mit der Übertreibung ihrer eigenen Fähigkeiten, kann dazu führen, dass sie in der Anfangsphase von anderen bewundert und akzeptiert werden. Es ist wichtig zu betonen, dass das Lügen, um Zustimmung und Lob zu erhalten, ein Zeichen von Schwäche ist, das ein Mensch anerkennen und bearbeiten sollte.
Bewältigung von Hochmut
Nachfolgend werden Möglichkeiten aufgezeigt, Hochmut zu bewältigen:
Sanfter Umgang mit sich selbst und Abkehr von Perfektionismus
Es ist entscheidend, sich immer wieder daran zu erinnern, dass Perfektion eine illusorische Vorstellung ist und dass es im Leben keine hundertprozentig idealen Situationen gibt. Zudem sollte man lernen, freundlich zu sich selbst zu sein, anstatt sich ständig zu kritisieren und zu beschuldigen. Andernfalls kann man leicht in das Verhaltensmuster des Hochmuts geraten, um emotionale Defizite auszugleichen.
Fehler eingestehen
Es ist wichtig, eigene Fehler zu akzeptieren und Verantwortung zu übernehmen, statt sich vor den Konsequenzen zu drücken. Formulierungen wie: „Ich erkenne an, dass ich im Unrecht bin und übernehme die Verantwortung. Ich bin bereit, den Fehler zu korrigieren“, sind hilfreich, anstelle anderen die Schuld zuzuschieben.
Lachen in peinlichen Situationen
Hochmütige Personen möchten sich nicht in schwachen oder beschämenden Lagen sehen, da dies ihr Ego angreift. Daher ist es sinnvoll, zu lernen, über sich selbst zu lachen, wenn man in eine peinliche Situation gerät, anstatt unter Druck oder Nervosität zu leiden. Diese Herangehensweise entwaffnet zudem andere und entzieht ihnen die Möglichkeit, sich über einen lustig zu machen.
Abkehr von Intoleranz
Es ist wichtig, anderen Raum zu geben, sich auszudrücken, und die Meinungen anderer zu akzeptieren, ohne stets von der eigenen Wahrheit überzeugt zu sein.
Anderen die Initiative überlassen
Eine bedeutende Methode zur Bewältigung von Hochmut besteht darin, anderen zu erlauben, Initiative zu ergreifen und verschiedene Aufgaben zu bekleiden, unter Anleitung anderer zu arbeiten und Vorschläge nur dann zu unterbreiten, wenn sie tatsächlich von Wert sind und nicht nur zum Zwecke der Eigenwerbung dienen.
Um Hilfe bitten
Das Bitten um Unterstützung in Zeiten des Bedarfs ist ein rationales Verhalten und zeigt, dass es Menschen gibt, die in bestimmten Bereichen mehr Wissen haben. Es ist zudem wichtig, den Menschen, die helfen, Anerkennung zu zollen und deren Verdienste zu würdigen.
Anderen Lob aussprechen, wenn es angebracht ist
Es sollte zur Gewohnheit werden, das Positive in anderen zu sehen, indem man sie lobt, wenn sie großartige Leistungen erbringen, befördert werden oder in angemessenen Situationen positiv hervorgehoben werden.