Lachen
Lachen ist eine schöne und nützliche Handlung, die der Mensch im Laufe seines Lebens ausführt. Es bringt Freude, entspannt die Nerven und regt die Gedanken an. Durch Lachen wird der Mensch von Stress befreit und in einen Zustand mentaler Balance versetzt. Der Islam ermutigt die Gläubigen zu Freundlichkeit und einem Lächeln, da dies die Bande der Verbundenheit, Freundschaft und Brüderlichkeit unter den Muslimen stärkt. Ibn Uyayna sagte dazu: „Das Lächeln ist eine Falle für Zuneigung; Güte ist einfach: ein offenes Gesicht und freundliche Worte.“ Auch die Gefährten des Propheten – mögen Allah mit ihnen zufrieden sein – lachten, während der Glaube in ihren Herzen größer war als Berge, wie Abdullah ibn Umar – mögen Allah mit ihm zufrieden sein – berichtete.
Auf die Frage, ob Jabir ibn Samura – möge Allah mit ihm zufrieden sein – den Propheten Muhammad (Frieden sei mit ihm) besucht habe, antwortete er: „Ja, oft. Er blieb nach dem Morgengebet an seinem Gebetsplatz, bis die Sonne aufgegangen war. Danach standen sie auf und sprachen und erinnerten sich an die Zeit der Unwissenheit: Sie lachten, und der Prophet lächelte.“
8 Schritte, die dir das Lachen beibringen
Es gibt mehrere Schritte, die den Menschen zum Lachen anregen können:
Die Vorteile des Lachens erkennen
Wenn eine Person die zahlreichen positiven Effekte des Lachens kennt, wird sie motiviert, dies regelmäßig zu tun. Lachen reduziert Stress und Angst und trägt zur allgemeinen körperlichen Gesundheit bei. Es gilt als die beste Medizin zur Verbesserung der psychischen Verfassung, insbesondere für Krebspatienten. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass das Lachen und die Umgebenheit mit Humor und Witz den Gesundheitszustand verbessern und das Wohlbefinden steigern. Ärzte haben bestätigt, dass Lachen und Humor helfen, Herzkrankheiten vorzubeugen, da Personen, die oft und laut lachen, ein geringeres Risiko für Herzinfarkte haben.
Schmerz überwinden
Lachen hilft, den Schmerz zu lindern. Einige Krankenhäuser im Westen haben Studien durchgeführt, bei denen festgestellt wurde, dass die Klagen der Patienten abnahmen, wenn sie unterhalten und zum Lachen gebracht wurden. Lachen fördert die Ausschüttung von Hormonen, die das Schmerzempfinden verringern, und stärkt gleichzeitig das Immunsystem.
Emotionale Beziehungen aufbauen
Lachen und Humor stärken die sozialen Beziehungen zu anderen, insbesondere in Bezug auf romantische Beziehungen. Lachen kann der Schlüssel zu einer emotionalen Verbindung sein, da es sowohl den Verstand als auch das Herz anspricht.
Glück als Überlebensfaktor
Weltweit durchgeführte Studien über Überlebende von Kriegsgefangenschaften zeigten, dass jene, die schreckliche Momente erlebten, eine geringere Überlebenschance hatten als diejenigen, die in ähnlichen Situationen Humor fanden. Diese Forschungen belegen, dass Hormone, die das Überleben fördern, bei Gefühlen von Glück verstärkt produziert werden, während deren Produktion bei Entmutigung und Depression abnimmt. Dies zeigt, dass das Glück des Menschen oft eine bewusste Entscheidung ist.
Eine positive Lebensansicht
Eine positive Einstellung bedeutet, die Dinge offen mit Verstand und Herz zu betrachten. Positive Gedanken geben dem Menschen spirituelle, psychische und mentale Energie, um die Herausforderungen des Lebens besser zu meistern. Dies umfasst das Ausblenden von negativen Gedanken und das Erwartung positiver Ereignisse. Es ist wichtig, lustige und erfreuliche Gedanken zu bewahren, die Hoffnung geben und alles zu tun, was Freude und Glück ins Herz bringt.
Vorbild Prophet Muhammad
Der Prophet Muhammad (Frieden sei mit ihm) war der humorvollste Mensch und lächelte stets beim Gespräch mit anderen. Er lachte, um seinen Gefährten zu zeigen, dass Lachen gesund und erlaubt ist und viele Vorteile für die Seele, den Verstand und die Klarheit des Denkens bietet. Ibn Abbas, möge Allah mit ihm zufrieden sein, sagte: „Der Prophet stellte Scherze an, sodass Humor zu einer Sunnah wurde. Er lächelte, ohne jemals Unwahrheiten zu sagen.“ Ali ibn Abi Talib, möge Allah mit ihm zufrieden sein, bemerkte: „Erfreue die Herzen und suche nach einer Portion Weisheit; denn sie können müde werden, wie die Körper.“ Islamische Gelehrte haben die Menschen dazu ermutigt, zu lachen und freundlich zu sein, um von den Belastungen des Lebens befreit zu werden. Sie legten jedoch einige Bedingungen fest:
- Es sollte kein Spott über religiöse Regelungen sein.
- Das Ziel des Lachens sollte nicht sein, andere zu verspotten oder herabzusetzen.
- Es ist ratsam, es in Maßen zu tun und übermäßiges Lachen zu vermeiden.
- Das Lachen sollte nicht in allen Lebensbereichen vorherrschen, um seine Bedeutung und Achtung gegenüber anderen nicht zu verlieren.
Die Notwendigkeit von Erholung und geistiger Erfrischung
Henry Bergson erklärte, dass der Mensch nicht lachen kann, wenn er die Dinge zu ernst nimmt und sich zu sehr mit dem Leben identifiziert. Das Leben wird dann von harten Farben überlagert. Blickt man jedoch mit einer gewissen Gleichgültigkeit auf die Sorgen des Lebens, verwandeln sich Probleme in Komik. Humor ist eine vorübergehende Erleichterung des Herzens und bringt Intelligenz im Umgang mit dem Leben.
Lachen als menschliche Notwendigkeit
Der Mensch hat erkannt, dass Lachen für seine körperliche und geistige Gesundheit notwendig ist. Er muss auch verstehen, wie wichtig Lachen für seine menschliche Natur ist. Der Mensch ist dazu geboren, zu lachen und zu weinen, wie Allah sagt: „Und gewiss, Er ist es, der zum Lachen bringt und weinen lässt.“ Das Gleichgewicht in der Persönlichkeit des Individuums ergibt sich durch den Genuss beider Empfindungen.