Shisha
Die Shisha, auch als Wasserpfeife bekannt, ist eine Praxis, die in vielen arabischen Gesellschaften verbreitet ist und oft als ungesunde Gewohnheit betrachtet wird. Die Nutzung dieser Tradition ist nicht auf eine bestimmte Altersgruppe oder Geschlechter beschränkt; vielmehr ist es in einigen Regionen nicht ungewöhnlich, dass Frauen offen Shisha rauchen, ohne sich dabei zu schämen.
Die Wasserpfeife ist ein einfach aufgebautes Gerät, durch das Rauch über einen Schlauch inhalierbar ist. In den letzten Jahren hat die Aufmerksamkeit auf die gesundheitlichen Risiken des Shisha-Rauchens zugenommen. Studien zeigen, dass der Zug an einer Shisha dem Rauchen von bis zu zweihundert Zigaretten gleichzeitig entsprechen kann. In diesem Artikel werden wir die Gefahren des Shisha-Rauchens erörtern und einige praktische Tipps zur Vermeidung dieser Gewohnheit anbieten.
Gesundheitliche Risiken des Shisha-Rauchens
Das Rauchen von Shisha hat erhebliche negative Auswirkungen auf die Gesundheit des Menschen. Zu den wichtigsten Risiken gehören:
- Herzkrankheiten, einschließlich Arterienverstopfung, Schlaganfällen und Herzinfarkten.
- Zahngesundheitsprobleme wie Zahnfleischentzündungen, Mundgeruch und unschöne, gelbe Zähne, die das Lächeln beeinträchtigen können.
- Der häufige Tausch der Shisha zwischen verschiedenen Personen erhöht das Risiko, sich mit bakterialen oder pilzlichen Infektionen anzustecken.
- Schäden an ungeborenen Babys, wenn eine schwangere Frau Shisha raucht.
- Passivrauchen, bei dem Personen, die nicht selbst rauchen, den gleichen gesundheitlichen Risiken ausgesetzt sind.
- Frühes Auftreten von Falten auf der Haut.
- Abhängigkeit von Nikotin und Schwierigkeiten beim Aufhören.
- Erhöhtes Risiko für Krebserkrankungen der Atemwege, einschließlich Lippen-, Zahnfleisch-, Lungen- und Rachenkrebs.
- Atmungsprobleme, insbesondere für Sportler, wie beispielsweise Schwimmer.
Allgemeine Tipps zum Aufhören mit Shisha
Es wird stets empfohlen, sich von Shisha fernzuhalten und diese Gewohnheit aufzugeben. Zu den wichtigsten Ratschlägen gehören:
- Das Anzeigen von Bildern von Personen, die aufgrund des Shisha-Rauchens erkrankt oder verstorben sind, kann eine abstoßende Wirkung auf den Betroffenen haben und ihn zum Umdenken anregen.
- Die Freizeit mit gesünderen Aktivitäten zu füllen, wie dem Treffen von Freunden, Lesen, Schreiben oder dem Ansehen von Filmen und Sportveranstaltungen in rauchfreien Umgebungen.
- Ein starker Wille, Entschlossenheit und Geduld sind erforderlich, um von der Shisha loszukommen, da die Gesundheit eine der wertvollsten Gaben Gottes ist.
- Den Betroffenen mit nachvollziehbaren Argumenten zu überzeugen, wie wichtig es ist, die Shisha aufzugeben, um die eigene Gesundheit zu bewahren.
- Das Rauchen von Shisha schrittweise zu reduzieren, um sich nach und nach von dieser Gewohnheit zu entwöhnen, da ein abruptes Absetzen oft nicht wirksam ist.
- Die Menge des konsumierten Tabaks zu reduzieren, um die gesundheitlichen Folgen zu minimieren.
- Regelmäßige körperliche Aktivitäten wie Laufen, Spaziergänge und Krafttraining auszuführen, um die Lungen von Giftstoffen zu befreien, die Gesundheit zu fördern und die Durchblutung zu verbessern.
Video zu den Gefahren von Tabak
Es wird gemunkelt, dass die Schäden durch Shisha im Vergleich zu Zigaretten gravierend sein könnten. Sind die Hauptursachen dafür die Inhaltsstoffe des Tabaks?