Empfohlene Menge von Thymian
Es gibt keine spezifische empfohlene Menge für den täglichen Verzehr von Thymian, jedoch ist Vorsicht geboten, da bei übermäßigem Konsum potenzielle Risiken bestehen können. Die individuelle Gesundheit, das Alter und die eingenommenen Medikamente sind entscheidende Faktoren, die die zulässige Menge von Thymian beeinflussen können. Daher ist es ratsam, vor der Einnahme einen Arzt zu konsultieren.
Gesundheitliche Vorteile von Thymian
Thymian bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, die zur Verbesserung des Wohlbefindens beitragen können, darunter:
- Die flüssigen Extrakte von wildem Thymian können Blutdrucksenkenden wirken.
- Die Extrakte von Thymianölen haben antibakterielle Eigenschaften; selbst bei geringer Konzentration helfen sie gegen viele Bakterienarten, die Lebensmittelkrankheiten verursachen, darunter:
- Staphylococcus
- Enterococcus
- Escherichia coli
- Pseudomonas
- Ein Extrakt bestimmter Thymiinsorten, bekannt als Mastix-Thymian, kann einen schützenden Effekt gegen Dickdarmkrebs ausüben.
- In einer Studie wurde festgestellt, dass wilder Thymian Verbindungen enthält, die das Wachstum von Brustkrebszellen hemmen können.
- Thymianöl hilft, eine Hefepilzart namens Candida albicans zu bekämpfen, die Mund und Vagina bei Menschen infizieren kann.
Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Thymian
Obwohl Frauen nach der Geburt oft geraten wird, Thymiantee zu trinken, um die Wehen zu erleichtern und die Plazenta auszuscheiden, gibt es keine ausreichenden Belege für seine Wirksamkeit oder Sicherheit in dieser Phase. Eine Studie hat gezeigt, dass Thymian den Gehalt an Glutathion S-Transferase (GST), einem antioxydativen Enzym, erhöhen kann. Der moderate Verzehr von Thymian gilt als sicher für Kinder, jedoch fehlen Beweise bezüglich der Sicherheit der Anwendung von Thymianöl auf der Haut oder der oralen Einnahme. Außerdem kann Thymian die Blutgerinnung verlangsamen und das Blut flüssiger machen, insbesondere bei hohen Dosen. Dies erhöht das Risiko von Blutungen während und nach chirurgischen Eingriffen. Daher ist es ratsam, Thymian mindestens zwei Wochen vor einer geplanten Operation abzusetzen.