Apfelessig
Apfelessig wird aus Apfelsaft gewonnen und zeichnet sich durch seine helle Farbe sowie seinen sauren Geschmack aus, der durch Essigsäure und Apfelsäure entsteht. Bereits während des Ersten Weltkriegs wurde Apfelessig zur Behandlung von Wunden bei Soldaten eingesetzt. Er bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, da er wertvolle Nährstoffe enthält und als natürliches Abführmittel gilt. Darüber hinaus wird er zur Behandlung verschiedener Erkrankungen, die mit Übergewicht und Zucker zusammenhängen, verwendet. In diesem Artikel werden wir die wichtigsten Vorteile näher beleuchten.
Vorteile von Apfelessig für die Haut
Apfelessig weist zahlreiche Vorteile für die Haut auf, insbesondere:
- Aknebehandlung: Apfelessig hat antibakterielle Eigenschaften, die bei der Reinigung von Akne-geschädigten Hautstellen helfen. Der pH-Wert von Apfelessig unterstützt die Wiederherstellung des natürlichen Säuregehalts der Haut und hemmt das Wachstum von Mikroben.
- Pore-Reinigung: Apfelessig hilft, abgestorbene Hautzellen und verstopfte Poren zu entfernen. Er enthält Alpha-Hydroxysäuren, die die Blutzirkulation in der Haut fördern und große Poren verkleinern.
- Verbesserung der Hautstruktur: Die in Apfelessig enthaltene Milchsäure verbessert die Hautstruktur und das Pigment bei Menschen mit Akne-Narben.
- Behandlung dunkler Hautflecken: Apfelessig wirkt gegen die dunklen Flecken, die im Gesicht erscheinen können.
- Heilung von Sonnenbränden: Apfelessig kann hilfreich sein, um Sonnenbrände zu lindern.
- Lindern von Hautjucken: Er reduziert den Juckreiz, insbesondere in gereizten Hautbereichen.
- Behandlung von Blutergüssen: Apfelessig kann unschöne Blutergüsse behandeln.
- Anti-Aging-Wirkung: Apfelessig trägt zur Erhaltung der Jugendlichkeit der Haut bei, da er pflanzliche Chemikalien wie Quercetin, Catechine und Carotinoide enthält.
- Behandlung von Pickeln und Warzen: Apfelessig kann direkt auf Warzen aufgetragen und über Nacht einwirken gelassen werden. Die konzentrierte Essigsäure kann die Warzen verringern.
Rezepte mit Apfelessig zur Behandlung von Akne
Apfelessig und Wasser
Apfelessig gilt als eine der wichtigsten natürlichen Lösungen zur Bekämpfung von Akne. Die Anleitung ist wie folgt:
- Zutaten:
- 1 Teil unfiltrierter Apfelessig.
- 2 Teile gefiltertes Wasser.
- Zubereitung:
- Vermischen Sie Apfelessig und Wasser in einer Schüssel.
- Tragen Sie die Mischung mit einem Wattepad auf die Akne-Bereiche auf.
- 10 Minuten einwirken lassen.
- Die Haut mit warmem Wasser abspülen.
- Diese Methode mehrmals täglich für einige Tage wiederholen.
Apfelessig, grüner Tee und Honig
Apfelessig hilft, die Poren zu reinigen und unerwünschte Partikel zu entfernen. So wird es gemacht:
- Zutaten:
- 2 Teelöffel gekühlter grüner Tee.
- 5 Teelöffel Zucker.
- 1 Teelöffel Honig.
- 1 Teelöffel unfiltrierten Apfelessig.
- Zubereitung:
- Die Zutaten gut vermischen.
- Die Mischung in kreisenden Bewegungen auf die Akne auftragen.
- 10 Minuten einwirken lassen.
- Die Haut mit Wasser abspülen.
- Diese Behandlung einmal wöchentlich wiederholen.
Apfelessig, Honig und Zitronensaft
Apfelessig kann zur Bekämpfung von Akne, zur Regulierung der Talgproduktion und zur Wiederherstellung des natürlichen pH-Wertes der Haut verwendet werden. Zubereitung wie folgt:
- Zutaten:
- 1-2 Teelöffel Apfelessig.
- 1 Tasse Wasser.
- Etwas Honig.
- Etwas Zitronensaft.
- Zubereitung:
- Die Zutaten gut vermischen.
- Einmal oder zweimal täglich konsumieren.
Gesundheitliche Vorteile von Apfelessig
Die Vorteile von Apfelessig beschränken sich nicht nur auf die Haut, sondern er wirkt sich auch positiv auf den Körper und die allgemeine Gesundheit aus. Die wichtigsten Vorteile sind:
- Unterstützt die Herzgesundheit: Herzkrankheiten zählen zu den häufigsten Erkrankungen weltweit. Zahlreiche Studien deuten darauf hin, dass Apfelessig den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senken kann, die wichtige Risikofaktoren für Herzerkrankungen sind.
- Reguliert den Blutzuckerspiegel: Studien haben gezeigt, dass Apfelessig den Blutzuckerspiegel senkt, die Insulinempfindlichkeit verbessert und bei der Bekämpfung von Diabetes hilft.
- Schutz vor Krebs: Apfelessig ist in der Lage, verschiedene Krebszellen und Tumoren abzutöten, was zur Vorbeugung gegen diese Krankheit beiträgt. Allerdings ist die Forschung in diesem Bereich noch begrenzt.
- Unterstützt beim Abnehmen: Gewichtsreduktion kann herausfordernd sein, aber regelmäßiger Konsum von Apfelessig kann übergewichtigen Menschen helfen, Gewicht zu verlieren. Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Essigsäure konsumieren, deutlich stärkere Gewichtsverluste aufweisen als diejenigen, die keinen Apfelessig verwenden.
- Behandlung von Husten und Erkältung: Apfelessig kann helfen, Erkältungen und Husten zu lindern, indem man einen Esslöffel Apfelessig mit warmem Wasser und etwas Honig mischt. Für zusätzliche Wirksamkeit kann Ingwer hinzugefügt werden.
- Lindert Blutergüsse und Krämpfe: Apfelessig kann große Blutergüsse behandeln und den Schmerz lindern. Dafür wird ein Wattebausch in Apfelessig getränkt und auf den Bluterguss aufgebracht, was die Heilung beschleunigt. Auch nächtliche Beinkrämpfe können mit etwas Apfelessig in einem Glas Wasser behandelt werden.
- Hilft bei Haarproblemen: Eine Mischung aus Apfelessig und Wasser kann Haarprobleme wie Schuppen beseitigen, da er die verursachenden Pilze bekämpft und dem Haar seine Gesundheit und Glanz zurückgibt.
- Wärmt die Muskeln: Apfelessig enthält Essigsäure, die Schmerzen in den Muskeln lindern kann. Er bietet eine Behandlung für Rückenschmerzen, indem er in die Muskeln eindringt und diese entspannt.
- Behandlung von Verstopfung: Apfelessig ist ein wichtiges Mittel gegen Verstopfung, da er lösliche Ballaststoffe enthält, die die Verdauung anregen. Eine Esslöffel Apfelessig in einem Glas Wasser, dreimal täglich eingenommen, kann helfen.
- Zahnaufhellung: Zähne können durch verschiedene Lebensgewohnheiten, wie den häufigen Konsum von Kaffee, gelb werden. Apfelessig kann helfen, diese Probleme zu lösen und die Zähne aufzuhellen, indem er gelbe Flecken entfernt und Mundbakterien abtötet. Eine Möglichkeit, ihn zu nutzen, ist das tägliche Spülen mit einer Tasse Apfelessig.
- Unterstützt die Verdauung: Apfelessig enthält Apfelsäure, die antimikrobielle Eigenschaften hat und hilft, Verdauungsprobleme zu behandeln. Zudem bietet er Präbiotika, die das Wachstum der guten Bakterien im Darm unterstützen und die Gesundheit des Verdauungssystems fördern.
- Behandlung von schlechtem Atem: Apfelessig gilt als eines der Mittel gegen schlechten Atem, dank der enthaltenen Milchsäure und Essigsäure. Diese sauren Eigenschaften schaffen ein ungünstiges Umfeld für Bakterien, die schlechten Atem verursachen. Apfelessig enthält zudem Mineralien wie Kalium, Magnesium, Natrium, Kupfer, Sulfate und Calcium, die alle die Verdauung fördern und schlechten Atem bekämpfen.