Die Methode des Gruppierens
Die Fähigkeit zur Speicherung und Erinnerung von Informationen kann durch eine Methode namens Gruppierung (GROUPING) verbessert werden. Diese Technik basiert auf dem Prinzip, Informationen, die gespeichert werden sollen, in bestimmte Gruppen und Kategorien zu unterteilen. Dadurch wird alle verwandten Informationen unter einer gemeinsamen Kategorie zusammengefasst.
Aktives Zuhören und Notieren
Ein Individuum kann seine Erinnerungsfähigkeit steigern, indem es zunächst die Informationen im Gehirn speichert, während es ihnen zuhört. Danach sollte es für einen kurzen Moment über das Gehörte nachdenken, um die Hauptgedanken herauszufiltern und auf Papier zu bringen. Diese Vorgehensweise hilft, das Gesamtverständnis dessen, was gehört wurde, auch wenn nur in verkürzter Form, zu festigen.
Das Lehren von Anderen
Die Fähigkeit, Informationen zu speichern und zu beschleunigen, kann auch durch das Lehren anderer Personen des Gelernten gesteigert werden. Es wird empfohlen, Tests für andere zu erstellen oder sogar zu versuchen, Fragen vorauszusehen, die ihnen einfallen könnten. Solche Aktivitäten fördern das Verständnis des Wissens, das man behalten und lernen möchte.
Wiederholungstechniken
Die Informationsaufnahme kann durch die Wiederholung der zu speichernden Inhalte erheblich beschleunigt werden. Die Wiederholung erfolgt in Form von Zeile für Zeile, gefolgt von der Hinzufügung neuer Informationen, die mit den vorherigen Zeilen verbunden werden. Diese Informationen werden dann erneut wiederholt, was hilft, sie im Kurzzeitgedächtnis des Menschen zu verankern.
Die geeignete Lernmethode auswählen
Das Speichern von Informationen kann deutlich erleichtert werden, wenn eine Person die für sie passende Lernmethode auswählt. Einige Menschen bevorzugen das Hören, weshalb es ratsam ist, die Informationen anzuhören und anschließend Aufnahmen anzuhören. Andererseits gibt es viele, die visuelles Lernen als geeigneter empfinden. Diese Personen können Bilder und visuelle Diagramme nutzen, um ihre Informationsspeicherung zu verbessern.
Ziele für die Lernsession festlegen
Es ist empfehlenswert, praktische Ziele für jede Lernsitzung zu definieren, bevor man mit dem Lernen beginnt, und diese zu Beginn der Sitzung schriftlich festzuhalten. Das Festlegen und schriftliche Festhalten dieser Ziele hält die Person konzentriert auf das, was sie erreichen und speichern möchte. Nach Abschluss der aktuellen Sitzung können anschließend weitere Lernziele definiert werden.