Moderne Geräte im Sporttraining
In den letzten Jahren sind viele moderne und fortschrittliche Geräte entwickelt worden, die den Sportlern helfen, verschiedene Trainings- und Übungseinheiten effizient durchzuführen. Im Folgenden sind einige der bekanntesten Geräte aufgeführt:
Laufband
Das Laufband (auf Englisch: Treadmill) zählt zu den am häufigsten genutzten Fitnessgeräten in Fitnessstudios und privaten Haushalten. Es verfügt über eine bewegliche Plattform, die es dem Benutzer ermöglicht, an Ort und Stelle zu laufen oder zu joggen.
Dieses Gerät bietet die Möglichkeit, die Geschwindigkeit zu steuern, die von leichtem Gehen bis hin zu schnellem Laufen reicht. Außerdem ist es mit Sensoren ausgestattet, die den Herzschlag messen, und einem System zur Berechnung der während des Trainings verbrannten Kalorien.
Freihanteln
Freihanteln (auf Englisch: Free Weights) sind speziell für Krafttraining konzipierte Gewichte, die zur Steigerung der Muskulatur und -masse eingesetzt werden. Sie unterteilen sich in leichtere Gewichte, die als Kurzhanteln bezeichnet werden, und in schwerere Gewichte, z. B. Langhanteln.
Ellipsentrainer
Der Ellipsentrainer (auf Englisch: Elliptical Trainer) gilt als eines der bekanntesten Fitnessgeräte, das darauf abzielt, die Herzfrequenz schnell zu steigern und somit mehr Kalorien zu verbrennen.
Dieser Gerätetyp ermöglicht eine elliptische Fußbewegung, die die Belastung der Gelenke verringert. Einige Modelle sind zusätzlich mit Herzfrequenzmessgeräten, CD-Spielern, Ventilatoren und Fernsehern ausgestattet.
Fahrradergometer
Das Fahhrad-Ergometer (auf Englisch: Recumbent Stationary Bikes) zeichnet sich durch ihre Benutzerfreundlichkeit aus und erfordert keine spezielle Anleitung durch einen Trainer. Diese Geräte ermöglichen aerobe Übungen mit niedrigem Einfluss sowie Gewichtsreduzierungsprogramme, und sind besonders geeignet für längere Trainingseinheiten, da sie über Sitze verfügen, die eine liegende Position fördern.
Bänke für das Drücken
Die Bank für das Drücken (auf Englisch: Bench Press) wird verwendet, um Übungen für den Oberkörper, insbesondere für die Brustmuskulatur, durchzuführen.
Schwerseile
Schwerseile (auf Englisch: Battle Ropes) unterstützen das Widerstandstraining und trainieren alle Muskelgruppen des Körpers. Diese Seile haben sich als wichtiger Bestandteil in Fitnessstudios etabliert.
Butterfly-Maschine
Die Butterfly-Maschine (auf Englisch: Pec Deck Machine) wird für Brustübungen eingesetzt und hilft dabei, die Brust- und Schultermuskulatur zu formen, zu erweitern und zu stärken.
Invertiertisch
Der Invertiertisch (auf Englisch: Inversion Table) wird häufig von Personen verwendet, die Rücken- und Gelenkschmerzen haben. Er basiert auf dem Prinzip, den Körper kopfüber zu bringen, um den Druck auf die Wirbelsäule zu verringern.
Treppensteiger
Der Treppensteiger (auf Englisch: Stair Stepper) simuliert das Treppensteigen und wird in der Regel zur Stärkung des unteren Körperbereichs eingesetzt.
Rudergerät
Das Rudergerät (auf Englisch: Rower) imitiert die Bewegung des Ruderns und trägt dazu bei, das Herz-Kreislauf-System sowie die Muskeln der Beine, Brust und des Rückens zu stärken.
Beinstreckmaschine
Die Beinstreckmaschine (auf Englisch: Leg Extension Machine) wird eingesetzt, um die Oberschenkelmuskulatur und die Kniebänder zu stärken.
Sporttraining Geräte
In jüngster Zeit haben zahlreiche Geräte im Sportbereich an Beliebtheit gewonnen, die es Athleten erleichtern, natürliche Körperbewegungen auszuführen und gezielt bestimmte Körperpartien und -muskeln zu trainieren. Diese Ausstattungen sind in Fitnesszentren verfügbar und können auch für den Hausgebrauch erworben werden. Darüber hinaus wurden viele Sportgeräte entwickelt, die Menschen mit besonderen Bedürfnissen ermöglichen, verschiedene Trainingsformen durchzuführen.