Namen von Gymnastikbewegungen
Die Namen der Gymnastikbewegungen umfassen die folgenden Aspekte:
Rückwärtssalto
Der Rückwärtssalto (auf Englisch: Back Handspring) bezeichnet die Bewegung, bei der der Körper nach hinten gedreht wird, um mit den Händen auf dem Boden zu landen. Die Beine werden anschließend angehoben und zusammen in der gleichen Richtung aufgesetzt, bevor der Turner wieder aufsteht.
Vorwärtssalto
Der Vorwärtssalto (auf Englisch: Front Handspring) ist eine Bewegung, bei der der Turner mit den Händen auf dem Boden landet, die Beine anhebt und sie im gleichen direkten Vorwärtsweg wieder absetzt. Um diese Bewegung erfolgreich auszuführen, benötigt der Turner sowohl Kraft als auch Erfahrung im Gehen auf den Händen nach vorne.
Rückwärtsrolle
Die Rückwärtsrolle (auf Englisch: Backward Somersault) besteht darin, die Knie so weit wie möglich zu beugen und rückwärts über den Boden zu rollen. Diese Bewegung ist ebenfalls Teil des Schwimmens.
Vorwärtsrolle
Bei der Vorwärtsrolle (auf Englisch: Forward Somersault) beugt der Turner seinen Kopf nach vorne und rollt über den Boden, wobei die Knie entweder gebeugt oder gestreckt sind.
Radschlag
Der Radschlag (auf Englisch: Cartwheel) bezeichnet eine seitliche Bewegung, bei der der Turner einmal auf den Händen springt und anschließend aufrecht landet. Diese Bewegung erfordert eine vollständige Drehung und ähnelt in ihrer Ausführung einer Radbewegung.
Luft-Rad
Das Luft-Rad (auf Englisch: Aerial Cartwheel) beschreibt die Bewegung, bei der der Turner seitlich in der Luft dreht, ohne den Boden zu berühren. Im Gegensatz zum Radschlag, bei dem die Hände als Unterstützung dienen, wird bei dieser Bewegung keine Handauflage genutzt.
Luftwalkover
Der Luftwalkover (auf Englisch: Aerial Walkover) basiert auf der Vorwärtsrolle, bei der der Turner sein Körpergewicht nach vorne verlagert, ohne die Hände auf den Boden zu setzen. Diese Bewegung unterscheidet sich von dem Luft-Rad dadurch, dass sie eine seitliche Bewegung erfolgt.
Gerader Sprung
Der gerade Sprung (auf Englisch: Straight Jump) erfolgt, indem ein Bein vor das andere gestellt wird, gefolgt von einem Beugen der Knie und dem Anheben der Zehen, um in die Luft zu springen. Es ist wichtig, die Beine während des Sprungs aufrecht zu halten, um sicher auf den Fersen zu landen und die Knie zu beugen.
Seitliches Sitzen
Das seitliche Sitzen (auf Englisch: Straddle Sit) umfasst das Sitzen auf dem Boden mit den Beinen nach vorne ausgestreckt. Der Turner hebt dann seinen gesamten Körper mit den Händen vom Boden ab, beginnend von den Zehenspitzen, während die Hände nach vornestützen, um das Gleichgewicht zu halten, bis er die höchste Position erreicht.
Einbeiniger Gleichgewicht
Das Gleichgewicht auf einem Bein (auf Englisch: Balance on one foot) erfordert, dass der Turner aufrecht steht, ein Bein vom Boden abhebt und diese Position für mindestens fünf Sekunden hält. Der Turner kann seine Arme nach vorne oder oben ausstrecken, um das Gleichgewicht zu erleichtern.
Scheren-Sprung
Der Scheren-Sprung (auf Englisch: Scissors Leap) beschreibt das Springen in die Luft, während die Beine während des Sprungs gewechselt werden, in einer Bewegung, die der Funktionsweise einer Schere ähnelt. Diese Technik wird auch als Wechsel-Sprung bezeichnet.