Haarausfall
Haarausfall ist ein häufiges und normales Phänomen, das von Zeit zu Zeit auftritt. Wenn jedoch der Haarverlust signifikant ist, kann dies zu Angst und Frustration führen. Viele Menschen beginnen dann sofort, nach Informationen über Haarausfall zu suchen. Es ist jedoch ratsam, zunächst zu entspannen und die Nerven zu beruhigen, bevor man sich mit Informationen beschäftigt, die möglicherweise die Angst verstärken könnten.
Ursachen für Haarausfall
Haarausfall kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden. Bei Frauen kann er beispielsweise auf hormonelle Veränderungen im Körper zurückzuführen sein, die nach Schwangerschaft und Geburt oder beim Erreichen der Menopause auftreten. Bei Männern hingegen ist er oft genetisch bedingt.
Es gibt viele weitere Faktoren, die bei beiden Geschlechtern zu Haarausfall führen können, darunter:
Störungen der Schilddrüse
In einigen Fällen kann Haarausfall auf Veränderungen in der Hormonproduktion, die durch die Schilddrüse beeinflusst wird, zurückzuführen sein. Eine Fehlfunktion der Schilddrüse kann zu einer Über- oder Unterproduktion von Hormonen führen, was das Haar schädigt und zum Ausfall führt.
Immunsystemstörungen
Manchmal greift das Immunsystem irrtümlich gesunde Haarfollikel an, was zu Haarausfall in den betroffenen Bereichen führt.
Schwangerschaft und Geburt
Während der Schwangerschaft nimmt die Haardichte infolge erhöhter Hormonspiegel zu, die das Haar erhalten. Nach der Geburt normalisieren sich diese Hormonspiegel jedoch, was oft zu einem schnellen Haarausfall führt.
Ringelflechte (Tinea capitis)
Es gibt verschiedene Infektionen der Kopfhaut, darunter Ringelflechte, die das Haar und die Kopfhaut beeinträchtigen. Dies kann zu schuppigen und haarlosen Stellen in den betroffenen Bereichen führen. Nach erfolgreicher Behandlung kehrt das Haar normalerweise zurück.
Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)
Dieses Erkrankung betrifft Frauen und beeinflusst die Hormonspiegel im Körper, was zu Haarausfall auf der Kopfhaut führen kann.
Antibaby-Pille
Eine der Nebenwirkungen der Einnahme von Antibabypillen kann Haarausfall sein, da die Hormone, die den Eisprung unterdrücken, das Risiko für Haarausfall erhöhen können.
Stress und psychische Belastung
Zwischen Stress und psychischen Belastungen besteht ein direkter Zusammenhang mit Haarausfall.
Behandlung von Haarausfall
Um Haarausfall zu behandeln, ist es wichtig, die Ursachen zu erkennen und verschiedene Ansätze in Betracht zu ziehen, darunter:
Lebensstiländerungen
Diese Methoden beziehen sich sowohl auf Verhaltensweisen, die vermieden werden sollten, als auch auf gesunde Gewohnheiten, die täglich praktiziert werden sollten, um das Haar zu schützen, darunter:
- Regelmäßige Reinigung des Kamms – Halten Sie Ihre Haarwerkzeuge sauber, indem Sie sie mindestens einmal pro Woche waschen. Schmutzige Kämme können Bakterien und Schmutz übertragen, die die Haarfollikel schädigen können.
- Vermeidung von Umweltverschmutzung – Schadstoffe wie Staub und Rauch können sich negativ auf das Haar auswirken. In stark belebten Städten ist es schwierig, dies zu vermeiden. Ein einfaches Mittel ist es, das Haar zusammenzubinden und mit einem Schal zu schützen.
- Reduktion von Haarfärbung – Frauen, die regelmäßig färben, haben ein höheres Risiko für Haarausfall. Auch Dauerwellen und übermäßige Styling-Produkte sollten vermieden werden.
- Stressreduktion – Hoher Stress in Alltag und Beruf kann zu erhöhtem Haarausfall führen. Entspannungstechniken wie Pausen, Meditation und Spaziergänge können hilfreich sein.
- Vermeidung schädlicher Haarpraktiken – Häufige Fehler wie das straffe Binden des Haares oder die exzessive Nutzung von heißen Stylinggeräten können Haarausfall begünstigen.
- Gesunde Ernährung – Eine ausgewogene Ernährung mit reichlich Obst und Gemüse ist entscheidend für die Gesundheit der Haare. Vermeiden Sie Fast Food, um das Haar vor Schäden zu bewahren.
Hausmittel gegen Haarausfall
Es gibt viele einfache Hausmittel, die aus leicht erhältlichen Zutaten bestehen und helfen können, Haarausfall zu bekämpfen, darunter:
Kokosöl
Kokosöl ist bekannt für seine Wirksamkeit, das Haar zu befeuchten und ihm Nährstoffe zuzuführen. Durch regelmäßige Massagen mit Kokosöl in die Kopfhaut können Haarausfall und Schädigungen verhindert werden.
Zwiebel
Obwohl Zwiebeln aufgrund ihres Geruchs unbeliebt sind, bieten sie viele Vorteile für das Haar. Die Anwendung erfolgt durch das Reiben der Kopfhaut mit einer halbierten Zwiebel und anschließendem Ausspülen mit Shampoo.
Eidotter
Eier sind reich an Nährstoffen, die das Haar stärken. Mischen Sie das Eiweiß mit etwas Olivenöl, tragen Sie es auf das Haar auf und lassen Sie es mindestens 20 Minuten einwirken, bevor Sie es mit kaltem Wasser ausspülen.
Grüner Tee
Grüner Tee enthält Antioxidantien, die gesund für das Haar sind. Um ihn anzuwenden, brühen Sie zwei Beutel grünen Tee in einer Tasse Wasser und lassen ihn ca. eine Stunde abkühlen, bevor Sie ihn auf die Kopfhaut auftragen.
Henna-Blätter
Henna wird häufig für temporäre Tätowierungen verwendet, hat aber auch Vorteile zur Verhinderung von Haarausfall. Kochen Sie einige Henna-Blätter in Senföl, lassen Sie abkühlen und fügen Sie Kokosöl hinzu, um es auf die Kopfhaut aufzutragen.
Aloe Vera
Aloe Vera hat basische Eigenschaften, die das Gleichgewicht zwischen sauren und basischen Werten in der Kopfhaut fördern. Zur Anwendung einfach das Gel auf Haar und Kopfhaut auftragen, 3-4 Stunden einwirken lassen und anschließend mit warmem Wasser abspülen.
Wirkung von Früchten auf Haarausfall
Viele Studien haben gezeigt, dass bestimmte Früchte, insbesondere solche, die reich an dem Enzym Januskinase sind, das Haarwachstum unterstützen können. Dazu gehören:
Brombeeren
Brombeeren sind klein, aber nährstoffreich und unterstützen das Haarwachstum. Sie enthalten viele Vitamine und Antioxidantien, die auch vor frühzeitiger Alterung schützen können.
Granatapfel
Granatäpfel fördern nicht nur das Haarwachstum, sondern sind laut dem US-Landwirtschaftsministerium auch eine der besten antioxidativen Nahrungsmittel.
Erdbeeren
Erdbeeren sind reich an Vitamin C und anderen Nährstoffen, die die Haar Gesundheit fördern und Haarausfall entgegenwirken.
Wenn der Haarausfall beginnt, bedeutet dies nicht, dass man innerhalb weniger Tage kahl wird. In der Regel dauert es 15-25 Jahre, bis eine Glatze entsteht. Daher ist Haarausfall ein Alarmzeichen, um frühzeitig zu handeln und die eigene Lebensweise zu verbessern, ohne auf medizinische Behandlungen zurückgreifen zu müssen.
Video zu den Ursachen und Behandlungen von Haarausfall
Um mehr über die Ursachen von Haarausfall und dessen Behandlung zu erfahren, sehen Sie sich folgendes Video an: