Gewichtheben
Im Laufe der Geschichte haben Menschen angestrebt, einen harmonischen Körper mit muskulösen Proportionen aufzubauen. Bereits im antiken Ägypten wurden Könige und Götter in Form von Statuen dargestellt, die durch ihre athletische Statur und muskulösen Körper Kraft, Schönheit und Vollkommenheit symbolisierten. Um dieses Ideal auch in der modernen Zeit zu realisieren, ist die Praxis des Gewichthebens unerlässlich. Diese Sportart findet insbesondere bei jungen Menschen großen Anklang, welche zunehmend den Wunsch hegen, ihre Körper zu verbessern. Obwohl Gewichtheben als eine der anspruchsvollsten und potenziell gefährlichsten Sportarten gilt, stellt sich die Frage, ob es langfristig negative Auswirkungen auf Gesundheit und Körper hat.
Risiken des Gewichthebens
Fachleute weisen darauf hin, dass Gewichtheben zahlreiche Vorteile bietet, unter anderem die Senkung des Blutdrucks durch eine kontinuierliche und schnelle Blutzirkulation. Außerdem trägt es zur schnelleren Verbrennung von Zucker in den Muskeln und zur Reduzierung des Körperfettanteils bei, während gleichzeitig die Knochendichte erhöht wird. Trotz dieser positiven Aspekte konzentriert sich unser Thema auf die potenziellen Risiken dieser Sportart, zu denen folgende Punkte gehören:
- Ein häufiges Problem ist, dass viele Anfänger beim Gewichtheben zu schnell zu schweren Gewichten greifen. Es ist entscheidend, schrittweise mit leichteren Gewichten zu beginnen und diese allmählich zu erhöhen. Das Heben schwerer Gewichte, ohne sich an die Belastung zu gewöhnen, kann zu ernsthaften Muskelverletzungen führen.
- Das Fehlen einer angemessenen Beaufsichtigung kann dazu führen, dass das Gewicht unkontrolliert auf den Körper des Athleten fällt, was schwerwiegende Verletzungen nach sich ziehen kann.
- Insbesondere bei Jugendlichen, deren Körper sich noch in der Entwicklung befindet, kann frühes Gewichtheben den Druck auf die Knochen erhöhen und deren normales Wachstum behindern. Daher sollten Kinder unter 17 Jahren keine Gewichte heben.
- Manchmal kann das Heben von Gewichten auch Muskelkrämpfe verursachen, was das Risiko erhöht, dass das Gewicht auf den Athleten fällt und ihn verletzt.
- In bestimmten Fällen kann das plötzliche Heben eines schweren Gewichts zu Muskelrissen führen.
Risiken durch Steroide
Die Einnahme von Steroiden und anderen leistungssteigernden Substanzen birgt zahlreiche Gefahren, darunter:
- Der Konsum von leistungssteigernden Substanzen ermöglicht es Athleten, viele Stunden ohne Ermüdung zu trainieren, indem er die Ausschüttung bestimmter Enzyme hemmt, die für das Ermüdungsgefühl verantwortlich sind.
- Einige international verbotene Steroide können ernste gesundheitliche Folgen haben. Sie verändern die Muskelzellen und deren Erscheinungsbild, ohne tatsächlich die Muskelkraft zu steigern, was zu Entzündungen und Muskelschwäche führen kann.
- Die übermäßige und kontinuierliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Proteinen kann zu Leberschäden sowie weiteren Gesundheitsproblemen führen.