Depression
Depression ist ein signifikanter Faktor für die Verbreitung von Fettleibigkeit, insbesondere bei Frauen. Übergewicht kann ein Anzeichen für eine Depression sein, begleitet von Symptomen wie Appetitveränderungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Schuldgefühlen oder Hoffnungslosigkeit sowie Suizidgedanken. Regelmäßige körperliche Aktivität oder Medikamente können zur Linderung von Depressionen beitragen, falls erforderlich.
Stress
Dr. Len Kravitz von der Universität New Mexico weist darauf hin, dass chronischer Stress mit Gewichtszunahme und einer Erhöhung des Bauchfetts verbunden ist. Bei Stress sendet der Körper hohe Mengen des Hormons Cortisol aus, um sich auf Flug oder Kampf vorzubereiten. Dieses Hormon spielt eine wichtige Rolle bei der Speicherung von Körperfett. Daher wird empfohlen, dass Personen, die unter erheblichem Stress leiden, Atemtechniken und Meditation praktizieren, um die Auswirkungen des Cortisols zu mindern.
Alterungsprozess
Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der Stoffwechsel, was bei älteren Frauen oft zu einer Gewichtszunahme führt. Hochintensive tägliche Übungen und Krafttraining mehrmals in der Woche können jedoch den Stoffwechsel ankurbeln, Fettfreie Muskelmasse aufbauen und den Kalorienverbrauch erhöhen.
Ernährung
Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Gewichtszunahme oder -abnahme. Menschen neigen zu Fettleibigkeit, wenn der Körper mehr Kalorien speichert, als er verbraucht. Obwohl der Körper Kalorien benötigt, um verschiedene Aktivitäten auszuführen, führt ein Kalorienüberschuss zu Übergewicht. Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe sind wichtige Quellen für Kalorienaufnahme.
Schwangerschaft
Eine Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist für Frauen vollkommen normal. Allerdings haben einige Frauen Schwierigkeiten, das nach der Geburt gewonnene Gewicht wieder abzubauen, was zur Fettleibigkeit bei vielen Frauen beitragen kann.