Die Auswirkungen von Pessimismus auf den Menschen
Pessimismus hat negative Auswirkungen auf die körperliche, geistige und soziale Gesundheit des Menschen. Im Folgenden sind die wichtigsten dieser negativen Effekte aufgeführt:
Erhöhtes Risiko für Angstzustände, Depression oder Isolation
Menschen mit einer pessimistischen Einstellung sind laut dem Psychologen Martin Seligman anfälliger für Depressionen. Eine Studie der BBC aus dem Jahr 2013 zeigt, dass negative Gedanken die Wahrscheinlichkeit für depressive Episoden oder Angstzustände erhöhen oder bestehende Symptome verschlimmern können, was sich direkt auf das Wohlbefinden der betroffenen Personen auswirkt.
Angst kann verschiedene Aspekte des Lebens beeinträchtigen. Dazu gehört auch Schlaflosigkeit, die aus übermäßigem Grübeln über Ängste resultiert. Darüber hinaus neigen pessimistische Menschen dazu, anderen weniger zu vertrauen und Hilfe zu suchen, was zu einer höheren Isolierung führen kann.
Beeinträchtigung der Gehirnfunktion
Wenn eine Person ständig das Schlimmste erwartet, produziert das Gehirn mehr Cortisol, ein Hormon, das entscheidend für die Stresslevel im Körper ist. Laut der Fachärztin für Allgemeinmedizin und Notfallmedizin, Janet Neshiewat, können erhöhte Cortisolwerte aufgrund von Stress die Größe des Gehirns verringern.
Verschiedene Studien haben zudem ergeben, dass Stress die Neubildung von Nervenzellen im Hippocampus, einem Bereich des Gehirns, der mit Gedächtnis, Emotionen und Lernen verbunden ist, schädigen kann.
Erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten
Eine pessimistische Lebensweise kann das Risiko für ein tödliches Herzleiden erhöhen, während eine optimistische Perspektive in dieser Hinsicht keinerlei negative Effekte zeigt. Dies geht aus einer Studie hervor, die 2016 vom Psychologen Miko Pankalainen am Baygatt-Hospital in Finnland durchgeführt wurde.
In der Studie wurden 2267 Männer und Frauen im Alter von 52 bis 76 Jahren positive und negative Aussagen vorgelegt und sie gefragt, welche am besten auf sie zutrafen. Neben den gesammelten Informationen zu Cholesterin, Blutdruck und weiteren gesundheitlichen sowie verhaltensbezogenen Merkmalen wurden die Teilnehmer über 11 Jahre hinweg beobachtet.
Nach dieser Zeit verstarben 122 Menschen an koronarer Herzkrankheit. Die Forscher stellten fest, dass diejenigen, die daran starben, signifikant pessimistischer waren als die anderen. Zudem gibt es weitere Studien, die belegen, dass Optimismus mit einer längeren Lebensdauer korreliert ist.
Es ist erwähnenswert, dass Pessimismus nicht als eine unveränderliche Eigenschaft einer Person betrachtet werden sollte. Viele Studien zeigen, dass Menschen durchaus lernen können, eine optimistischere Einstellung zu entwickeln.