Das Fasten
Fasten wird im Sprachgebrauch als Verzicht verstanden. Terminologisch bezieht es sich auf das Unterlassen von Nahrungsaufnahme und anderen Dingen, die das Fasten brechen, vom Morgengrauen bis zum Sonnenuntergang. Fasten ist eine der Säulen des Islam und wurde in der zweiten Hijra-Jahr nach allgemeiner Übereinkunft der Gelehrten zur Pflicht für Muslime. Zudem ist es wichtig zu erwähnen, dass das Fasten verpflichtend, obligatorisch wie beim Gelübde oder bei nachzuholenden Fastentagen, oder freiwillig, wie bei den empfohlenen Sunnah-Fasten und den Nafi-el, sein kann. Das Fasten hat zahlreiche Vorzüge, Nutzen und Bedeutung, die wir in diesem Artikel näher beleuchten möchten.
Die Bedeutung des Fastens
Religiöse Bedeutung
- Stärkung des Willens, der Entschlossenheit und der Seele. Ein Mensch, der den Geboten Allahs folgt, kann seine Begierden überwinden, Kontrolle über sie gewinnen und Dinge meiden, die ihm zuvor gestattet waren, wie Ehe und schmackhafte Speisen und Getränke. Dies führt zu einem starken und entschlossenen Willen.
- Die Fähigkeit, das eigene Verhalten zu lenken und in eine richtige und tugendhafte Richtung zu steuern, wodurch der Mensch erkennt, dass er ein Diener seines Schöpfers und nicht seiner eigenen Begierden ist.
- Erziehung zur Gelassenheit und zur Vollständigkeit des Verstandes.
Weltliche Bedeutung
- Entwicklung des Willens und der Kontrolle über eigene Begierden. Derjenige, der für Allah fastet und sich dabei Lohn erhofft, wird die Rechte anderer nicht ungerechtfertigt verletzen und handelt ehrlich, ohne in die Geheimnisse anderer einzudringen oder sie herabzusetzen.
- Ein Mitgefühl mit den Armen und Bedürftigen, die kein Essen haben. Das Fasten weckt das Empfinden von Hunger und Not, was es den Wohlhabenden ermöglicht, das Leid der Armen zu nachempfinden, und fördert durch diese Erfahrung Mitgefühl und Fürsorge.
- Das Gefühl von Gleichheit unter den Muslimen. Ob reich oder arm, alle fasten zur gleichen Zeit und für die gleiche Dauer, unabhängig von ihrem Standort. Dies fördert das Gemeinschaftsgefühl im Islam und zeigt seine Einheit und Stärke.
Gesundheitliche Bedeutung
- Prävention von Krebserkrankungen, da das Fasten schwache und geschädigte Zellen abbaut. Das Hungergegefühl regt die inneren Organe an, was die Vitalität steigert und dabei hilft, schädliche Zellen loszuwerden.
- Entfernung von Kalkablagerungen, Steinen, Fettgewebszysten und anderen unerwünschten Ablagerungen im Körper.
- Schutz vor Diabetes; das Fasten gibt der Bauchspeicheldrüse eine Pause, da sie Insulin produziert, das Zucker in Fettstoffe und Stärke umwandelt. Eine Überproduktion von Insulin kann die Bauchspeicheldrüse zu stark belasten, was zu erhöhtem Blutzucker führt. Durch das Fasten wird dieser Prozess reguliert, wodurch der Bedarf an Medikamenten verringert wird.
- Unterstützung beim Gewichtsverlust, vorausgesetzt, dass eine gesunde und nahrhafte Mahlzeit zum Fastenbrechen eingenommen wird, um den Körper mit lebenswichtigen Nährstoffen zu versorgen und die Fähigkeit zum Fasten am nächsten Tag zu gewährleisten.
- Behandlung von Hauterkrankungen, da das Fasten den Wassergehalt im Blut und somit auch in der Haut verringert, was die Hautimmunität erhöht und Erkrankungen sowie Allergien reduziert.
- Schutz vor Gicht, auch als „Krankheit der Könige“ bekannt, die durch übermäßigen Fleischkonsum verursacht wird.
- Vorbeugung von Blutgerinnseln im Gehirn und Herzen, da das Fasten den Gehalt an schlechtem Cholesterin im Körper senkt.
- Linderung von Gelenkschmerzen.