Förderung der psychischen Gesundheit
Eine Studie aus dem Jahr 2012 hat gezeigt, dass das Risiko, an Demenz zu erkranken, bei älteren Erwachsenen steigt, wenn sie sich einsam fühlen. Die Untersuchung wurde über einen Zeitraum von drei Jahren an mehr als 2000 niederländischen Teilnehmern durchgeführt, die 65 Jahre oder älter waren. Zu Beginn der Studie hatten keine der Probanden Demenz, jedoch erkrankten 13,4 % derjenigen, die angaben, sich einsam zu fühlen, während des Beobachtungszeitraums an Demenz. Darüber hinaus erhöht eine schwache soziale Interaktion das Risiko für kognitive Beeinträchtigungen, wie in der Zeitschrift für Neurologie und Psychiatrie veröffentlicht.
Förderung der physischen Gesundheit
Eine Vielzahl von Studien hat sich mit Personen im Alter von 12 bis 91 Jahren beschäftigt. Eine Gruppe lebte isoliert, während eine andere über ein ausgeprägtes Freundesnetz verfügte. Der Vergleich von Biomarkern dieser Gruppen, einschließlich Blutdruck, Body-Mass-Index, Taillenumfang sowie von Entzündungsmarkern wie C-reaktivem Protein, ergab, dass diese Werte bei denjenigen mit geringeren sozialen Verbindungen ungünstiger ausfielen.
Interaktion mit anderen
Freundschaften können Menschen wertvolle Fähigkeiten im Umgang mit anderen vermitteln, wie das Führen von Gesprächen. Darüber hinaus fördern sie Toleranz, auch wenn Meinungsverschiedenheiten oder unterschiedliche Ansichten bestehen. Durch solche Beziehungen kann man neue und unterschiedliche Sichtweisen kennenlernen und wird ermutigt, die Komfortzone zu verlassen, wodurch im Laufe der Zeit ein sicheres emotionales Umfeld geschaffen wird.
Glücksgefühl und Lebensverbesserung
Freunde bereichern das Leben durch Unterstützung, Zuwendung und Spaß. In schwierigen Situationen stehen sie bereit, um Hilfe zu leisten, und sie teilen die Freude über Erfolge. Es wird festgestellt, dass Menschen mit positiven sozialen Kontakten insgesamt dankbarer und zufriedener sind, was sie dazu anregt, freundlichere Verhaltensweisen gegenüber anderen zu pflegen.
Aktiv bleiben
Einsamkeit oder ein isoliertes Leben können dazu führen, dass Menschen seltener an alltäglichen Aktivitäten wie Sport oder Freizeitclubs teilnehmen. Im Gegensatz dazu erhöht das Vorhandensein至少 eines Freundes die Wahrscheinlichkeit, aktiv zu werden und an neuen Aktivitäten teilzunehmen, da Freunde oft Vorschläge machen, die man selbst nicht in Betracht ziehen würde.
Selbstwertgefühl
Freunde, auf die man sich verlassen kann, können das Selbstvertrauen einer Person stärken. Demgegenüber kann eine geringe Anzahl an Freunden zu einem Gefühl der Einsamkeit und mangelnden Unterstützung führen, was das Risiko für Probleme wie Depressionen oder Drogenmissbrauch erhöht. Es ist wichtig zu betonen, dass schon ein einziger Freund helfen kann, das Selbstwertgefühl zu fördern.