Herzklopfen
Herzklopfen beschreibt das Gefühl, dass das Herz unerwartet schnell und intensiv schlägt. Dieses Symptom kann unangenehm sein, ist jedoch selten ein Anzeichen für eine ernsthafte Bedrohung. Herzklopfen kann durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden und verschwindet normalerweise von selbst, es sei denn, es geht mit weiteren Symptomen wie Brustschmerzen, Ohnmacht, Atemnot oder anderen herzbezogenen Problemen einher.
Ursachen von Herzklopfen
Es gibt zahlreiche Ursachen für Herzklopfen, die sowohl harmlos als auch ernsthaft sein können:
- Intensives körperliches Training wie Laufen oder schnelles Gehen, was normalerweise gesund ist, da es die Herzfunktion verbessert.
- Der Konsum großer Mengen Koffein, das in Kaffee, Tee und Limonade enthalten ist.
- Die Aufnahme von Nikotin durch Tabakprodukte wie Zigaretten.
- Gefühle von Stress, Nervosität, Angst, Panik oder Schock.
- Dehydration, niedriger Blutzucker, Anämie, hormonelle Veränderungen und Überstimulation.
- Niedrige Sauerstoff- oder Kohlendioxidwerte im Blut.
- Die gleichzeitige Einnahme mehrerer Medikamente, einschließlich Erkältungs- und Hustenmittel, pflanzlicher Ergänzungen, Nahrungsergänzungsmittel, Beta-Blocker, Asthmamedikamente und abschwellende Mittel.
- Illegale Drogen wie Amphetamine und Kokain.
Krankheitsbedingte Ursachen von Herzklopfen
Herzklopfen kann ein Anzeichen für eine Erkrankung sein, wenn es mit folgenden Symptomen einhergeht:
- Unregelmäßigkeiten im Herzrhythmus und Veränderungen desselben (Arrhythmie).
- Vorhandensein von zuvor diagnostizierten Herzstörungen oder -erkrankungen.
- Vorliegen von Risikofaktoren für Herzkrankheiten.
- Atemnot.
- Starkes Schwitzen.
- Schmerzen oder Druck in den Armen und der Brust.
- Pulsfrequenz in Ruhe über 100 Schlägen pro Minute.
Behandlung und Prävention von Herzklopfen
Die Behandlung von Herzklopfen richtet sich nach der zugrunde liegenden Ursache und erfolgt häufig durch Änderungen des Lebensstils. Zur Vorbeugung oder Reduzierung von Herzklopfen sollten folgende gesunde Gewohnheiten in Betracht gezogen werden:
- Verminderung von Stress und Angst durch Entspannungstechniken, tiefe Atemübungen und Yoga.
- Reduzierung des Konsums von Stimulanzien wie Koffein und Alkohol.
- Verzicht auf Nikotin und Tabakprodukte.
- Bei bestimmten Medikamenten, die Herzklopfen auslösen können, sollte ein Arzt konsultiert werden, um alternative Arzneimittel zu finden.
- Regelmäßige körperliche Aktivität über längere Zeiträume in den Alltag integrieren.
- Eine gesunde Ernährung einhalten und auf die Kontrolle von Blutdruck und Cholesterinspiegel achten.