Physiologische Reaktionen auf Angst
Angst löst eine Reihe von Veränderungen im Körper aus, die im Rahmen der „Kampf- oder Fluchtreaktion“ beschrieben werden. Diese körperlichen Veränderungen bereiten den Menschen entweder darauf vor, sich zu verteidigen oder zu fliehen. Zu den physiologischen Reaktionen, die bei Angst auftreten, zählen:
- Erhöhung der Atemfrequenz.
- Steigerung der Herzfrequenz.
- Verengung der peripheren Blutgefäße.
- Erweiterung der zentralen Blutgefäße, die die lebenswichtigen Organe umgeben, um diese mit ausreichend Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen.
- Erhöhter Blutfluss zu den Muskeln.
- Steigerung des Blutzuckergehalts als Energiequelle für den Körper bei Bedarf.
- Erhöhung des Kalzium- und weißen Blutkörperchen-Spiegels im Blut.
- Gänsehaut, ausgelöst durch das Zusammenziehen der Muskeln an der Haarbasis.
- Erhöhung des Adrenalinspiegels.
Emotionale Reaktionen auf Angst
Die Wahrnehmung von Angst variiert stark: Einige Menschen empfinden sie als positiv, während andere sie als negativ betrachten. Trotz der ähnlichen physiologischen Reaktionen auf Angst können die emotionalen Reaktionen darauf von Person zu Person unterschiedlich sein. Beispielsweise genießen manche Menschen das Ansehen von Horrorfilmen, das Ausüben von Extremsportarten oder andere aufregende Aktivitäten, während andere diese Erfahrungen meiden.
Adaptation an Angst
Wenn jemand wiederholt mit angstauslösenden Situationen konfrontiert wird, gewöhnt er sich an das Gefühl der Angst, was als „Akklimatisierung“ bezeichnet wird. Dies führt dazu, dass Adrenalin-Junkies nach zunehmend riskanteren Aktivitäten suchen, die über ihre bisherigen Erfahrungen hinausgehen. Es ist wichtig zu beachten, dass das Prinzip der Akklimatisierung auch in der Therapie von Phobien Anwendung findet.
Psychische Störungen im Zusammenhang mit Angst
Angst steht in Verbindung mit verschiedenen psychischen Störungen, von denen einige im Folgenden aufgeführt sind:
- Angststörungen: Personen mit Angststörungen leiden unter kontinuierlicher Angst und Besorgnis in Bezug auf alltägliche Angelegenheiten. Diese Störungen gehen oft mit Panikattacken einher, bei denen die Betroffenen innerhalb weniger Minuten extremen Angst- und Panikzuständen ausgesetzt sind.
- Panikstörungen: Diese können zu weiteren psychischen Gesundheitsproblemen und sozialer Isolation führen, wenn sie unbehandelt bleiben.
- Phobien: Phobien stellen eine Form von Angststörung dar, bei der die Betroffenen eine unverhältnismäßige Angst vor bestimmten Situationen, Lebewesen oder Orten empfinden.