Ursachen für Rückenschmerzen im unteren Bereich
Rückenschmerzen im unteren Bereich gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden und können die täglichen Aktivitäten der Betroffenen stark beeinträchtigen. Tatsächlich gibt es eine Vielzahl von Faktoren, die zu Schmerzen im unteren Rücken führen können. Nachfolgend sind einige der häufigsten Ursachen zusammengefasst:
- Degenerative Bandscheibenerkrankung.
- Spinalstenose.
- Degenerative Wirbelsäulenerkrankung.
- Verletzungen der Bandscheiben, einschließlich:
- Bandscheibenvorfall.
- Riss der Bandscheibe.
- Seitliche Abweichungen der Wirbelsäule (Skoliose).
- Übermäßige körperliche Aktivitäten und muskuläre Verspannungen.
- Gefäßerkrankungen oder eine Krankengeschichte, die Krebs beinhaltet.
- Arthritis, Spondylitis oder degenerative Veränderungen der Wirbelsäule.
- Ischiasnervenschmerzen.
- Stress.
Behandlung von Rückenschmerzen im unteren Bereich
Es gibt verschiedene Hausmittel, die zur Linderung von Rückenschmerzen im unteren Bereich eingesetzt werden können. Hier sind einige empfohlene Methoden:
- Einnehmen von rezeptfreien Schmerzmitteln wie Ibuprofen oder Paracetamol.
- Vorübergehende Reduzierung der körperlichen Aktivitäten für einige Tage und das Auflegen von Eis auf die schmerzende Stelle im unteren Rücken.
- Eine Massage zur Entspannung der Rückenmuskulatur.
- Ein warmes Bad nehmen.
- Sich auf die Seite legen, die Knie anziehen und ein Kissen zwischen die Beine legen, falls das Liegen auf dem Rücken unbequem ist.
- Ein Handtuch oder Kissen unter den Oberschenkeln platzieren, während man auf dem Rücken liegt, um den Druck auf den unteren Rücken zu verringern.
Symptome von Rückenschmerzen im unteren Bereich
Die Symptome von Rückenschmerzen im unteren Bereich können je nach Ursache variieren. Mögliche Anzeichen sind:
- Muskuläre Verspannungen und Überanstrengungen im Bereich des Beckens, unteren Rückens und der Oberschenkel.
- Leichte Schmerzen im unteren Rücken.
- Schwierigkeiten beim Wechseln der Körperposition von Stehen zu Sitzen oder beim Gehen sowie beim Halten einer aufrechten Haltung.
- Brennende und stechende Schmerzen, die vom unteren Rücken in die hinteren Oberschenkel ausstrahlen; gelegentlich Aushängeschmerzen in die Beine oder Füße.
- Schmerzen, die sich beim Stehen oder Sitzen über längere Zeit verschlimmern.