Ursachen von Übergewicht bei Kindern

Übergewicht bei Kindern tritt auf, wenn sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als ihr Körper benötigt. Das überschüssige Energiepotenzial wird zwar gespeichert, verwandet sich aber in Fettzellen, wenn der Körper diese Energie nicht nutzt. Es gibt zahlreiche Ursachen für Übergewicht bei Kindern, darunter:

Erworbene Verhaltensweisen und Gewohnheiten

Wenn Kinder gezwungen werden, ihren Teller zu leeren, ignorieren sie oft ihr Sättigungsgefühl und essen, was ihnen serviert wird. Mit zunehmendem Alter kann das Essen großer Portionen zur Gewohnheit werden, anstatt auf das Hunger- oder Sättigungsgefühl zu hören. Zudem können Eltern dazu neigen, Essen als Belohnung für gutes Benehmen anzubieten oder um ihre Zuneigung zu zeigen, was den Kindern vermittelt, dass sie unabhängig von ihrem Hunger essen sollten.

Lebensstil und Umfeld

Der Lebensstil und die Umgebung, in der ein Kind aufwächst, können ebenfalls dazu führen, dass es größere Mengen an Nahrungsmitteln konsumiert. Zu den allgemeinen Aspekten gehören:

Manche Eltern haben möglicherweise nicht ausreichend Zeit, um gesunde Mahlzeiten zuzubereiten.
Die Werbung für Fast Food, Süßigkeiten und Limonade ist weit verbreitet; Kinder sehen jährlich etwa 10.000 Werbespots, die sich auf solche Produkte beziehen.
Die meisten derzeit verfügbaren Lebensmittel sind stark verarbeitet und enthalten hohe Mengen an Fett und Zucker.
Selbstverständlich finden sich in Verkaufsautomaten und Geschäften oft Fast-Food-Optionen, während gesunde Lebensmittel selten angeboten werden.
Kinder übernehmen oft die Essgewohnheiten ihrer Eltern; wenn diese Übergewicht haben und ungesunde Nahrungsmittel konsumieren, imitieren sie sie.

Gesundheitliche Faktoren

In einigen Fällen ist Übergewicht bei Kindern genetisch bedingt, wodurch sie von ihren Eltern erbliche Faktoren übernehmen können. Zudem können seltene genetische Störungen wie das Prader-Willi-Syndrom (Prader-Willi-Syndrom) eine Rolle spielen. Andere medizinische Bedingungen, die mit Übergewicht in Zusammenhang stehen, sind hormonelle Störungen, eine Schilddrüsenunterfunktion sowie die Einnahme bestimmter Medikamente wie Steroide und Antikonvulsiva.

Gesundheitsrisiken von Übergewicht bei Kindern

Übergewicht bei Kindern kann mit einer erhöhten Wahrscheinlichkeit für verschiedene gesundheitliche Risiken verbunden sein, darunter:

Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte und Herzkrankheiten.
Erhöhtes Risiko für Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes.
Schlafapnoe und Asthma.
Gelenkschmerzen.
Erhöhtes Risiko für gastroösophagealen Reflux und Gallensteine.
Leberfettkrankheit.
Psychische Probleme wie Angstzustände und Depressionen.
Soziale Probleme wie Mobbing.

Prävention von Übergewicht bei Kindern

Es wird empfohlen, folgende Maßnahmen zu ergreifen, um Kinder vor Übergewicht zu schützen, sowohl für Risikogruppen als auch für gesunde Kinder:

Den Konsum zuckerhaltiger Getränke durch Kinder einschränken.
Darauf achten, dass Kinder ausreichend Obst und Gemüse konsumieren.
Fast Food in Restaurants möglichst meiden.
Den Kindern beibringen, wie sie gesunde Lebensmittel auswählen können.
Die Portionsgrößen an die individuellen Bedürfnisse der Kinder anpassen.
Die Bildschirmzeit für über Zweijährige auf maximal zwei Stunden pro Tag beschränken und jüngeren Kindern das Fernsehen ganz verbieten.
Auf ausreichend Schlaf achten.