Ursachen für Mundgeruch und deren Beseitigung

Ursachen für Mundgeruch

Die Ursachen für Mundgeruch, auch bekannt als Halitosis, sind vielfältig und stehen häufig im Zusammenhang mit unzureichenden Hygienegewohnheiten oder schlechten Angewohnheiten, die fälschlicherweise als gesundheitsfördernd angesehen werden. Auch bestimmte Nahrungsmittel tragen hierzu bei. Im Folgenden werden die Ursachen für Mundgeruch detailliert erläutert:

Unzureichende Zahnhygiene

Die unzureichende Zahnpflege ist die häufigste Ursache für Mundgeruch. Wenn Speisereste zwischen den Zähnen und im Mund verbleiben, können Bakterien diese zersetzen und es bildet sich ein farbloser, klebriger Film auf den Zähnen, bekannt als Plaque. Wird diese nicht entfernt, kann sie das Zahnfleisch reizen oder entzünden, was zu Parodontitis führen kann. Die bakterienhaltige Plaque und die Rückstände von Nahrungsmitteln setzen unangenehme Gerüche frei. Zusätzlich kann die Zunge selbst zur Bildung von Mundgeruch beitragen, da sie Bakterien festhält, die unerwünschte Gerüche verursachen. Karies und Zahnabzesse, die durch mangelhafte Mundhygiene entstehen, können ebenfalls zu schlechtem Atem führen. Auch nicht regelmäßig gereinigte oder falsch sitzende Zahnprothesen können zu Bakterien- und Nahrungsmittelansammlungen führen, die den Mundgeruch verursachen. Um Mundgeruch zu vermeiden, ist es wichtig, die Zähne täglich mit einer Zahnbürste und Zahnseide gründlich zu reinigen.

Verzehr bestimmter Nahrungsmittel und Getränke

Lebensmittel mit starken Aromen wie Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze wie Curry, einige Käsesorten und Fisch sowie säurehaltige Getränke wie Kaffee können entweder direkt unangenehme Gerüche verursachen oder durch Verdauungsstörungen und Aufstoßen dazu beitragen. Auch bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, wie zum Beispiel Fischölkapseln, können Mundgeruch hervorrufen. Außerdem zwingt eine kohlenhydratarme Ernährung den Körper dazu, Fette als Energiequelle zu verbrennen, was zur Bildung von Ketonen führt, die beim Ausatmen einen Geruch ähnlich Aceton erzeugen, bekannt als ketonischer Atem.

Fasten

Fasten kann ebenfalls zu Mundgeruch führen, da während dieser Zeit Fette abgebaut werden und Ketone produziert werden, was als diabetische Ketoazidose bekannt ist.

Morgentlicher Atem

In der Nacht sammeln sich Bakterien im Mund. Einige Menschen atmen beim Schlafen durch den Mund, was zu Trockenheit führt. Diese Faktoren tragen dazu bei, dass der Atem am Morgen unangenehm riecht, ein Zustand, der als morgendlicher Atem bekannt ist.

Mundtrockenheit

Mundtrockenheit, auch als Xerostomie bezeichnet, steht in direktem Zusammenhang mit Mundgeruch, da der unzureichende Speichelfluss das Mundinnere nicht ausreichend befeuchten und reinigen kann. Dadurch können Speisereste und abgestorbene Zellen auf der Zunge und im Mund verbleiben und unangenehme Gerüche verursachen. Zudem ist Speichel wichtig, um die von Plaque produzierten Säuren zu neutralisieren; ein niedriger Speichelspiegel kann zu einer vermehrten Bildung von Plakette führen. Mundtrockenheit kann durch Probleme mit den Speicheldrüsen, durch Atmen mit offenem Mund oder als Nebenwirkung bestimmter Medikamente verursacht werden.

Mundentzündungen und Zahnprobleme

Zahnerkrankungen, insbesondere Parodontalerkrankungen, verursachen unangenehme Gerüche und ein übles Geschmacksempfinden im Mund, was sofortige zahnärztliche Behandlung erfordert. Parodontalerkrankungen können tiefe Taschen im Zahnfleisch bilden, in denen Nahrungsreste und Bakterien verweilen können. Auch Karies, Mundgeschwüre oder Wunden nach zahnärztlichen Eingriffen, wie etwa Zahnentfernung, können Mundgeruch auslösen.

Tabakprodukte

Zusätzlich zu den unangenehmen Gerüchen, die von Tabakprodukten wie Zigaretten oder rauchfreien Tabakprodukten ausgehen, führen diese auch zu gesundheitlichen Problemen wie Parodontalerkrankungen, Zahnfleischreizungen, Geschmacksverlust und Mundkrebs.

Konsum von Alkohol

Alkoholkonsum wird mit einer reduzierten Speichelproduktion in Verbindung gebracht, was die natürliche Reinigung des Mundes verringert und das Bakterienwachstum begünstigt.

Gesundheitliche Probleme im Bereich Nase, Mund und Hals

Gesundheitliche Probleme im Bereich Nase, Mund und Hals können ebenfalls zu einem unangenehmen Atemgeruch führen. Postnasaler Tropf, bei dem Schleim aus Nase oder Nebenhöhlen in den Rachen abfließt, fördert die Bakterienbildung im Mund. Auch wiederkehrende Mandelentzündungen oder Mandelsteine, bei denen sich kleine Bakterienansammlungen auf den Mandeln bilden, sowie Sinusitis können zu Mundgeruch führen.

Einnahme bestimmter Medikamente

Einige Medikamente verursachen als Nebenwirkung Mundgeruch. Dies kann durch die Zersetzung der Arzneimittel im Körper geschehen, wobei chemische Substanzen freigesetzt werden, die über den Atem wahrgenommen werden können, oder durch Mundtrockenheit als Nebenwirkung.

Weitere gesundheitliche Ursachen

Zu den weiteren möglichen Ursachen für Mundgeruch zählen:

Bestimmte Krebsarten und Stoffwechselstörungen, die chemische Verbindungen mit einem charakteristischen oder unangenehmen Geruch produzieren können.
Gastroösophageale Refluxkrankheit.
Fremdkörper im Nasenbereich, wie Essensreste, welche bei Kindern oft zu Mundgeruch führen können.
Schwere Nierenerkrankungen, die zu einer Anreicherung von Ausscheidungsprodukten im Blut führen, bekannt als Urämie.
Leber-Enzephalopathie, bei der die Leber die Giftstoffe im Blut nicht mehr ausreichend abbauen kann, was zu unangenehmem Atem führt.
Diabetes, der das Risiko für Parodontalerkrankungen erhöht und umgekehrt durch diese den Blutzuckerspiegel destabilisiert.
Sjögren-Syndrom, eine Autoimmunerkrankung, die zu Mundtrockenheit sowie zu Trockenheit von Haut und Augen führt.
Entzündungen der Lunge und der Atemwege, wobei eine Lungenentzündung zu einem Husten mit unangenehmen Sekreten führt.

Tipps zur Bekämpfung und Vorbeugung von Mundgeruch

Menschen, die unter Mundgeruch leiden, suchen oft nach Möglichkeiten, diesen zu beseitigen. Einige der effektivsten Vorsichtsmaßnahmen und Behandlungen umfassen:

Die Zähne nach jeder Mahlzeit zu putzen oder mindestens zweimal täglich sanft für zwei Minuten zu putzen, wobei eine weiche Zahnbürste und fluoridhaltige Zahnpasta verwendet werden sollten. Zudem ist es wichtig, die Zahnbürste alle drei bis vier Monate auszutauschen.
Die Verwendung von Interdentalbürsten oder Zahnseide, um die Zahnzwischenräume einmal täglich zu reinigen.
Das tägliche Reinigen der Zunge mit einem Zungenreiniger.
Die Reinigung von Zahnprothesen, wenn diese getragen werden, und das Entfernen vor dem Schlafengehen.
Regelmäßiges Trinken von Wasser, um Dehydrierung und niedrige Speichelspiegel zu bekämpfen.
Die Verwendung von Mundspülungen zur vorübergehenden Linderung, die jedoch die Grundursache nicht behandelt. Viele Mundspülungen verfügen über antibakterielle Eigenschaften und können alkoholfrei sein, was bei Mundtrockenheit hilfreich ist.
Den Verzicht auf Tabakprodukte, Alkohol und Koffein, da diese die Mundtrockenheit verschärfen können.
Den Konsum von Lebensmitteln vermeiden, die Mundgeruch verursachen, wie Zwiebeln, Knoblauch sowie zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken.
Natürliche Heilmittel verwenden, wie das Kauen von Minze, Petersilie oder Kaugummi nach stark riechenden Speisen und Getränken.
Der Bekämpfung von Mundtrockenheit durch den Verzehr von gesundheitsfördernden Lebensmitteln, die gut gekaut werden müssen, und dem Kauen von zuckerfreiem Kaugummi oder Bonbons. Gegebenenfalls können vom Arzt Produkte verschrieben werden, die die Speichelproduktion anregen oder künstlichen Speichel bei chronischer Trockenheit bieten.
Regelmäßige Besuche beim Zahnarzt, mindestens zweimal jährlich, um eine zahnärztliche Untersuchung und Zahnreinigung durchzuführen.

Videoanleitung zur Bekämpfung von Mundgeruch

Für weitere Informationen zur Bekämpfung von Mundgeruch können Sie sich das Video ansehen.