Schwäche der Handgelenke
Einige Personen leiden an einer Schwäche in der Handgelenkfunktion, was sie in der Ausübung ihrer täglichen Aufgaben erheblich beeinträchtigen kann. Dies führt häufig zu Peinlichkeiten und Unannehmlichkeiten. In diesem Artikel werden wir die Symptome, Ursachen, Behandlungen und Auswirkungen dieser Schwäche auf die allgemeine Gesundheit beleuchten sowie Möglichkeiten zur Stärkung dieser Muskeln aufzeigen.
Symptome der Handgelenkschwäche
Betroffene verspüren oft Schmerzen und Krämpfe im Daumen sowie in den übrigen Fingern, zusätzlich zu einem unangenehmen Gefühl im Handgelenk, insbesondere bei Aktivitäten, die eine gewisse Geschicklichkeit erfordern.
Ursachen der Handgelenkschwäche
Trotz der Tatsache, dass jährlich Zehntausende von Menschen unter Handgelenkschwäche leiden, bleibt die Hauptursache dieser Erkrankung unklar. Es gibt jedoch einige Überlegungen, die auf eine mögliche Verbindung zur Funktionsstörung der Basalganglien hinweisen, dem Bereich im Gehirn, der für Bewegungssteuerung und Koordination verantwortlich ist. Außerdem kann das sogenannte „Schreibkrampfsyndrom“ – eine Erkrankung, die zu unwillkürlichen Muskelkrämpfen in der Hand führt – die Beweglichkeit der Hände erheblich verringern oder sogar ganz stoppen.
Behandlung der Handgelenkschwäche
Es stehen verschiedene Medikamente zur Verfügung, die einer Muskelentspannung dienen. Des Weiteren gibt es die Möglichkeit, Botox-Injektionen zu verwenden, um die Muskelkraft wiederherzustellen. In sehr fortgeschrittenen und schweren Fällen kann es notwendig sein, chirurgische Eingriffe vorzunehmen, um Nerven, die das Problem verursacht haben, zu durchtrennen.
Einfluss der Handgelenkschwäche auf die allgemeine Gesundheit
Eine aktuelle Studie, die in der renommierten Fachzeitschrift The Lancet veröffentlicht wurde, hat einen starken Zusammenhang zwischen Handgelenkschwäche und einem erhöhten Risiko von Herzkrankheiten sowie Schlaganfällen aufgezeigt. Die Forscher der Studie betonen, dass die Stärke des Handgriffs ein schneller Indikator für die Muskelkraft ist und dass das Erkennen dieser Beziehung zur Identifikation der Ursachen für Schlaganfall und vorzeitigen Tod beitragen könnte.
Stärkung des Handgriffs
Betroffene mit Handgelenkschwäche können gezielte Übungen durchführen, um die Kraft zu erhöhen. Eine effektive Übung ist der sogenannte Farmer Walk, der wie folgt durchgeführt wird:
- Holen Sie sich spezielle Handgewichte und halten Sie je ein Gewicht in jeder Hand. Beginnen Sie mit leichteren Gewichten.
- Gehen Sie, bis Sie das Gefühl haben, die Gewichte könnten herunterfallen, ohne dabei Ihre Hände zu überlasten.
- Legen Sie die Gewichte kurz ab und wiederholen Sie die Übung anschließend.